Technika Nordic Walking umożliwia uruchomienie bardzo dużej ilości grup mięśni oraz układ kostny ale żeby to zrobić, musisz nauczyć się poprawnie chodzić z kijami.
Ha! Otóż nie! Chodzenie z kijami NW to nie tylko ciągnięcie za sobą ruchem paralitycznym metalowego badziewia!
Technika Nordic Walking to bardzo konkretne, szczegółowe i precyzyjne ruchy. Zanim nauczysz się wykonywać je poprawnie musisz wdrożyć swoje ciało krok po kroku.
Trening Nordic Walking to nie tylko marsz. Składa się z rozgrzewki, ćwiczeń właściwych i rozciągania. Rozluźnienie mięśni po aktywności fizycznej, jest jednym z najważniejszych elementów gimnastyki. W tym artykule przeczytasz wiele przydatnych informacji dotyczących rozciągania, a także poznasz ćwiczenia, które…
Nauka chodzenia z kijami Nordic Walking, czyli ciąg dalszy kursu chodzenia z kijami Kije ustawione, zatem lekcja pierwsza chodzenia z kijami, nie przechodźcie do następnej jeśli nie opanujecie tego kroku. Na początek rozgrzewka. Technika Nordic Walking polega na wydłużonym kroku z…
Wiosna, wiosna, wiosna ach to Ty! Bierzemy się za siebie! Odchudzanie z Nordic Walking!
Kurs chodzenia z kijami Nordic Walking
Treningi Nordic Walking dla każdego, przede wszystkim aby poczuć się lepiej i stać się młodszym. Małe ABC jak ważne są treningi z kijami w codziennym świecie.
