Trening Nordic Walking to nie tylko chodzenie z kijami. NW stwarza możliwości nie tylko dla osób, które interesuje lekki, niewymagający spacer czy rekonwalescencja ale daje możliwość porządnego spocenia tyłka i bólu mięśni.
Niewiele osób wie, że najlepiej uprawiać różnorodną aktywność fizyczną. Prezentuję tutaj ciekawe ćwiczenia dodatkowe, które pozwolą Ci osiągnąć zamierzony cel. Wzmocnią Twoje ciało, a przede wszystkim usprawnią Twoje treningi z kijami Nordic Walking.
Na powietrzu, w domu, gdzie się da. Ruch to zdrowie i warto zrobić cokolwiek ;-)
Interesują Cię pierwsze efekty Nordic Walking i kiedy je widać? Czyli już wiesz, że Nordic Walking to jeden z najlepszych sposobów na spalanie kalorii oraz wzmocnienie mięśni? Treningi z kijami Nordic Walking są coraz bardziej popularne, a to za sprawą…
Czy chodzenie z kijkami Nordic Walking jest modne? Ostatnio słyszę to pytanie nazbyt często, dlatego postanowiłam podzielić się swoimi przemyśleniami. Moda jak to moda. Przychodzi i odchodzi. Jednak dla Ciebie najważniejsze powinno być, jak Ty się czujesz z tym, co…
Trening Nordic Walking to nie tylko marsz. Składa się z rozgrzewki, ćwiczeń właściwych i rozciągania. Rozluźnienie mięśni po aktywności fizycznej, jest jednym z najważniejszych elementów gimnastyki. W tym artykule przeczytasz wiele przydatnych informacji dotyczących rozciągania, a także poznasz ćwiczenia, które…
Osłabienie, przemęczenie, kiepskie samopoczucie? Czujesz się rozbity, zmęczony, najchętniej położyłbyś się spać? Osłabienie, przemęczenie dopadają nas głównie podczas okresów przejściowych. Jest to impuls, żeby wbrew wszystkiemu zadbać o siebie. Ostatnio otrzymujemy od Was wiele sygnałów dotyczących złego samopoczucia, osłabienia i…
Zapraszamy na kolejną edycję warsztatów wprowadzających w tajniki chodzenia z kijami Nordic Walking w Warszawie.
