fbpx

Bielizna termiczna, bielizna termoaktywna

Bielizna termoaktywna na marsze z kijami Nordic Walking i nie tylko!

Cześć! Ta strona powstała z miłości do sportu. Powstała także, by pomagać informacją. Z racji poszerzenia swojej wiedzy w temacie bielizny termoaktywnej, naniosłam parę zmian dotyczących poniższego tekstu. Mam nadzieję, że dzięki nim będziesz w stanie ubrać odpowiednią bieliznę, dostosowaną do swojej aktywności. Mam też nadzieję, że żadna pogoda dzięki temu nie zatrzyma Cię więcej w domu. No to w drogę!

Rozkład:

  1. Co to jest bielizna termoaktywna i bielizna termiczna?
  2. Czym różnią się od siebie rodzaje bielizny.
  3. Jakie zastosowanie ma bielizna termoaktywna?
  4. Gdzie ubrać bieliznę termiczną?
  5. Jaką bieliznę termo ubrać na marsze z kijami Nordic Walking?
  6. Gdzie kupić bieliznę sportową, jakich producentów szukać?

Co to jest bielizna termoaktywna i bielizna termiczna?

Wraz ze spadkiem temperatury za oknem, spada także nasza chęć do aktywności na świeżym powietrzu. Wyjście do pracy, na zakupy, do przedszkola jeszcze jakoś przeżyjemy, ale ostatnie, na co mamy chęć, to trening na mrozie. Jeśli i Ciebie przeraża wspomnienie o treningu w takich okolicznościach, a na samą myśl o ruszeniu w teren masz dreszcze i ciarki na plecach to wyraźny znak, że masz nieodpowiednie ubranie.

NIE MA ZŁEJ POGODY, JEST TYLKO ZŁY UBIÓR – nie mam pojęcia, kto to powiedział, ale miał rację 🙂

UWAGA: jest nadzieja. Z pomocą przychodzi bielizna termoaktywna i bielizna termiczna, dzięki której komfort cieplny na zewnątrz podczas chłodniejszych miesięcy podnosi się tak bardzo, że rzadko widzimy przeciwwskazania do wychodzenia. Ot cała tajemnica osób trenujących. Takie proste. Częstuj się wiedzą i niech moc będzie z Tobą! A teraz wyjaśnimy sobie, co jest czym. Zapraszam do czytania dalej.

Czym różni się bielizna termoaktywna i bielizna termiczna?

Bielizna termoaktywna, to zazwyczaj cienka tkanina wykonana ze sztucznych włókien (polipropylen, poliamid, elastan), bywa łączona z naturalną przędzą (bawełna, len, wełna). Nie jest to zwyczajny materiał, tworzy się go z unikatowych splotów nici tak, aby skutecznie pracował z naszą skórą podczas treningu. Bielizna termoaktywna tworzona jest zazwyczaj w technologii bezszwowej, a jej konstrukcja składa się z dopasowanych do sylwetki paneli o różnej strukturze. Bielizna termoaktywna zwana jest naszą drugą skóra, a to za sprawą przylegania do ciała. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów takiej bielizny, jej zadanie to utrzymać komfort cieplny i odprowadzić wilgoć od skóry.

Bielizna termiczna to zupełnie inny rodzaj ubrania i warto to od razu zapamiętać. Bielizna termiczna bowiem, jak sama nazwa wskazuje, to produkt, który ma za zadanie utrzymać ciepłotę naszego ciała. Bielizna termiczna może nie być tak elastyczna, jak bielizna termoaktywna, a to za sprawą wykonania z większej ilości naturalnych surowców. Bielizna termiczna powstaje z bawełny i wełny (alpaka, merino lub inne łowiecki!), czasem producent dorzuci elastyczne włókno, wszystko dla naszej wygody.

Jakie zastosowanie ma bielizna termoaktywna?

Nazwa mówi sama za siebie – bielizna termoaktywna, reguluje termikę naszego ciała. Jej głównym zastosowaniem jest odprowadzenie wilgoci od skóry, dzięki czemu możesz czuć komfort podczas treningu lub aktywności. Zadaniem jest też utrzymanie optymalnej temperatury przy ciele. To znaczy, jeśli założysz w zimie koszulkę termoaktywną pod kurtkę, będziesz czuć komfort przez cały czas trwania aktywności. Bielizna ta nie zapewni Ci ciepła, ale komfort cieplny. Oznacza to, że jest to bielizna idealna na wszystkie treningi i marsze, umiarkowaną i wysoką aktywność na powietrzu.

Bielizna termoaktywna szybko schnie, aby pozbyć się nadmiaru ciepła i wilgoci wystarczy się rozpiąć lub zdjąć na chwilę kurtkę. Jest elastyczna i dopasowana, świetnie podkreśla kształty. Kosmiczne panele oraz kontrastowe nici nadają nam sportowego sznytu – kocham go! Zwłaszcza kiedy podkreśla linię ramion, biust, mięsisty brzuszek i pupę. Kupując taką bieliznę, wybieraj produkty markowe. Te niszowe wykonane są byle jak, nie przylegają do skóry, nie ma w nich żadnych rozwiązań technicznych. Obecnie wielu producentów używa do swoich wyrobów przędzy z jonami srebra. Taka bielizna jest bakteriostatyczna, nie wydziela i nie chłonie zapachów. Nie brudzi się szybko (brud i zanieczyszczenia odpadają), utrzymuje długo swój kształt długo bez prania. Bielizna termoaktywna zawdzięcza swoje właściwości syntetycznym włóknom.

CIEKAWOSTKA: Czy wiesz, że bieliznę termoaktywną warto ubierać i w lecie? Tym bardziej przy 40 stopniach? Dlaczego? Bielizna ta tworzy wtedy chłodzący kompres, który powstaje wprost z Twojego wysiłku – potu. Za to zimą, pot, jeśli nie zostanie odprowadzony od skóry, spowoduje szybkie wyziębienie organizmu. Na lato kupujemy modele minimalistyczne: koszulki na ramiączka, bokserki itp. Zimą natomiast koszulki na długi rękaw.

kurs nordic walking od podstaw warszawa

Gdzie ubrać bieliznę termiczną?

Bielizna termiczna zadba o ciepłotę Twojego ciała. Bieliznę termiczną ubieramy wszędzie tam, gdzie nasza aktywność będzie niska i potrzebujemy czegoś ciepłego. Na rynku znajdziesz koszulki termiczne wykonane z różnej przędzy – bawełnianej, wełnianej oraz miks różnych surowców. Bieliznę termiczną ubieram na kursy chodzenia z kijami Nordic Walking. Wtedy więcej stoję, potrzebuję dogrzania. Jeśli idę na trening, koszulki takie są zbyt ciepłe i niestety nie odprowadzają tak wilgoci, jak syntetyczna tkanina w koszulkach termoaktywnych. Warto to mieć na uwadze – jeden postój i możesz się wychłodzić mimo koszulki z wełny. Bieliznę termiczną ubieram także przy bardzo niskich temperaturach.

Generalnie wyzwaniem jest dobranie odpowiedniego dla siebie ubioru w warunkach zimowych, ponieważ każdy z nas ma inną termikę, metabolizm i inaczej się poci. Inne mamy także odczucia odnośnie chłodu, mamy także inne potrzeby. Mam wrażenie, że dużą rolę odgrywa tutaj także ubranie wierzchnie, czyli kurtka. Jeśli zakładam na trening koszulkę termiczną, nie dokładam żadnej bluzy, biorę tylko cienką kurtkę trekkingową lub rowerową, by nie zatrzymywały wilgoci i odparowały nadmiar ciepła. Unikam też dużego wysiłku, ubierając się w ten sposób, bo robi się po prostu nieznośnie gorąco.

Powyżej opisałam koszulki, ponieważ to górną część ciała potrzebujemy zazwyczaj najbardziej dogrzać. Identyczne zastosowanie mają getry funkcyjne. Jeśli jest zimno, a idziesz potrenować, pod swoje ciuchy treningowe wrzuć getry termoaktywne. Możesz też założyć na nie dresy. W momencie, kiedy idziesz w teren z założeniem turystycznym i na optymalny marsz, ubierz getry wełniane lub bawełniane. Będzie cieplej.

Jaką bieliznę termo ubrać na marsze z kijami Nordic Walking?

Wszystko zależy. Wiem, jest to średnio fajna odpowiedź. Nie mniej tak właśnie jest. Jeśli jesteś osobą aktywną, z całą pewnością dobrze wiesz, że rodzaj ubioru danego dnia zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od Twojego samopoczucia, pogody oraz intensywności Twojej aktywności.

Jaka bielizna będzie najlepsza na Nordic Walking? Moim zdaniem termoaktywna. Chodząc, generuję bardzo dużo ciepła, często się rozpinam. Marsze z kijami są intensywne i wartkie. Podobne obserwacje mają osoby z kursów. Czasem pot dosłownie leje się po tyłku. Zima to kiepski okres treningowy przez problem z odpowiednim ubiorem. Ustawiłam sobie wszystko tak, że grubsze rzeczy pakuję do samochodu, a na trening ubrana jestem lekko. Jeśli idę daleko lub podróżuję komunikacją, zabieram ze sobą plecak i dodatkową bluzę docieplającą – zazwyczaj bawełna z mieszkiem od środka.

Gdzie kupić bieliznę sportową, jakich producentów szukać?

A jak Tobie wygodnie? Z racji tego, że nie mam zbyt wiele czasu i nienawidzę zakupów, bieliznę kupuję przez internet. Mój sprawdzony producent do niezmiennie od lat Hanna Style oraz Crivit. Hanna Style zamówisz na ich stronie (zalinkowałam), Crivit w sklepie Lidl (czasem można kupić w sklepie stacjonarnym). Ostatnio odwiedziłam też Decathlon i przyjemnie mnie zaskoczył. Kilka lat temu zniechęciłam się za sprawą średniej jakości produktów, których cena była nieadekwatna do wykonania. Pojechałam i oczy nie wiedziały, na czym się zatrzymać. Jest spory wybór, można pomacać i przymierzyć – to oszczędza czas i frustrację w przypadku zamówienia wysyłkowo złego rozmiaru.

 

TO TEŻ MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:

Jeśli masz jakieś pytania lub odnośnie treningów, zapraszam Cię do kontaktu. Możesz skorzystać z poniższego formularza.

eyJpZCI6IjExIiwibGFiZWwiOiJGb3JtdWxhcnoga29udGFrdG93eSIsImFjdGl2ZSI6IjEiLCJvcmlnaW5hbF9pZCI6IjQiLCJ1bmlxdWVfaWQiOiJ2Ym4yM2EiLCJwYXJhbXMiOnsiZW5hYmxlRm9yTWVtYmVyc2hpcCI6IjAiLCJ0cGwiOnsid2lkdGgiOiIxMDAiLCJ3aWR0aF9tZWFzdXJlIjoiJSIsImJnX3R5cGVfMCI6Im5vbmUiLCJiZ19pbWdfMCI6IiIsImJnX2NvbG9yXzAiOiIjY2RjZGNkIiwiYmdfdHlwZV8xIjoiY29sb3IiLCJiZ19pbWdfMSI6IiIsImJnX2NvbG9yXzEiOiIjY2RjZGNkIiwiYmdfdHlwZV8yIjoiY29sb3IiLCJiZ19pbWdfMiI6IiIsImJnX2NvbG9yXzIiOiIjNzJlYWQ2IiwiYmdfdHlwZV8zIjoiY29sb3IiLCJiZ19pbWdfMyI6IiIsImJnX2NvbG9yXzMiOiIjZmY4MDdjIiwiZmllbGRfZXJyb3JfaW52YWxpZCI6IiIsImZvcm1fc2VudF9tc2ciOiJUaGFuayB5b3UgZm9yIGNvbnRhY3RpbmcgdXMhIiwiZm9ybV9zZW50X21zZ19jb2xvciI6IiM0YWU4ZWEiLCJoaWRlX29uX3N1Ym1pdCI6IjEiLCJyZWRpcmVjdF9vbl9zdWJtaXQiOiIiLCJ0ZXN0X2VtYWlsIjoia29udGFrdEBub3JkaWN3YWxraW5nLXdhcnN6YXdhLnBsIiwic2F2ZV9jb250YWN0cyI6IjEiLCJleHBfZGVsaW0iOiI7IiwiZmJfY29udmVydF9iYXNlIjoiIiwiZmllbGRfd3JhcHBlciI6IjxkaXYgW2ZpZWxkX3NoZWxsX2NsYXNzZXNdIFtmaWVsZF9zaGVsbF9zdHlsZXNdPltmaWVsZF08XC9kaXY+In0sImZpZWxkcyI6W3siYnNfY2xhc3NfaWQiOiIxMiIsIm5hbWUiOiJmaXJzdF9uYW1lIiwibGFiZWwiOiIiLCJwbGFjZWhvbGRlciI6IkltaVx1MDExOSBpIG5hendpc2tvIiwidmFsdWUiOiIiLCJ2YWx1ZV9wcmVzZXQiOiIiLCJodG1sIjoidGV4dCIsIm1hbmRhdG9yeSI6IjEiLCJtaW5fc2l6ZSI6IiIsIm1heF9zaXplIjoiIiwiYWRkX2NsYXNzZXMiOiIiLCJhZGRfc3R5bGVzIjoiIiwiYWRkX2F0dHIiOiIiLCJ2bl9vbmx5X251bWJlciI6IjAiLCJ2bl9vbmx5X2xldHRlcnMiOiIwIiwidm5fcGF0dGVybiI6IjAiLCJ2bl9lcXVhbCI6IiIsImljb25fY2xhc3MiOiIiLCJpY29uX3NpemUiOiIiLCJpY29uX2NvbG9yIjoiIiwidGVybXMiOiIifSx7ImJzX2NsYXNzX2lkIjoiMTIiLCJuYW1lIjoiZW1haWwiLCJsYWJlbCI6IiIsInBsYWNlaG9sZGVyIjoiRW1haWwiLCJ2YWx1ZSI6IiIsImh0bWwiOiJlbWFpbCIsIm1hbmRhdG9yeSI6IjEiLCJtaW5fc2l6ZSI6IiIsIm1heF9zaXplIjoiIiwiYWRkX2NsYXNzZXMiOiIiLCJhZGRfc3R5bGVzIjoiIiwiYWRkX2F0dHIiOiIiLCJ2bl9vbmx5X251bWJlciI6IjAiLCJ2bl9vbmx5X2xldHRlcnMiOiIwIiwidm5fcGF0dGVybiI6IjAifSx7ImJzX2NsYXNzX2lkIjoiMTIiLCJuYW1lIjoibWVzc2FnZSIsImxhYmVsIjoiIiwicGxhY2Vob2xkZXIiOiJXaWFkb21vXHUwMTViXHUwMTA3IiwidmFsdWUiOiIiLCJ2YWx1ZV9wcmVzZXQiOiIiLCJodG1sIjoidGV4dGFyZWEiLCJtYW5kYXRvcnkiOiIxIiwibWluX3NpemUiOiIiLCJtYXhfc2l6ZSI6IiIsImFkZF9jbGFzc2VzIjoiIiwiYWRkX3N0eWxlcyI6IiIsImFkZF9hdHRyIjoiIiwidm5fb25seV9udW1iZXIiOiIwIiwidm5fb25seV9sZXR0ZXJzIjoiMCIsInZuX3BhdHRlcm4iOiIwIiwidm5fZXF1YWwiOiIiLCJpY29uX2NsYXNzIjoiIiwiaWNvbl9zaXplIjoiIiwiaWNvbl9jb2xvciI6IiIsInRlcm1zIjoiIn0seyJic19jbGFzc19pZCI6IjYiLCJuYW1lIjoic2VuZCIsImxhYmVsIjoiV3lcdTAxNWJsaWoiLCJodG1sIjoic3VibWl0IiwiYWRkX2NsYXNzZXMiOiIiLCJhZGRfc3R5bGVzIjoiIiwiYWRkX2F0dHIiOiIiLCJpY29uX2NsYXNzIjoiIiwiaWNvbl9zaXplIjoiIiwiaWNvbl9jb2xvciI6IiIsInRlcm1zIjoiIn0seyJic19jbGFzc19pZCI6IjYiLCJuYW1lIjoicmVzZXQiLCJsYWJlbCI6IlJlc2V0IiwiaHRtbCI6InJlc2V0IiwiYWRkX2NsYXNzZXMiOiIiLCJhZGRfc3R5bGVzIjoiIiwiYWRkX2F0dHIiOiIifV0sIm9wdHNfYXR0cnMiOnsiYmdfbnVtYmVyIjoiNCJ9fSwiaW1nX3ByZXZpZXciOiJzaW1wbGUtd2hpdGUucG5nIiwidmlld3MiOiI0NzgwIiwidW5pcXVlX3ZpZXdzIjoiMTkwNiIsImFjdGlvbnMiOiIxIiwic29ydF9vcmRlciI6IjQiLCJpc19wcm8iOiIwIiwiYWJfaWQiOiIwIiwiZGF0ZV9jcmVhdGVkIjoiMjAxNi0wNS0wMyAxNTowMTowMyIsImltZ19wcmV2aWV3X3VybCI6Imh0dHA6XC9cL25vcmRpY3dhbGtpbmctd2Fyc3phd2EucGxcL3dwLWNvbnRlbnRcL3BsdWdpbnNcL2NvbnRhY3QtZm9ybS1ieS1zdXBzeXN0aWNcL2Fzc2V0c1wvZm9ybXNcL2ltZ1wvcHJldmlld1wvc2ltcGxlLXdoaXRlLnBuZyIsInZpZXdfaWQiOiIxMV8zNDk1NzUiLCJ2aWV3X2h0bWxfaWQiOiJjc3BGb3JtU2hlbGxfMTFfMzQ5NTc1IiwiY29ubmVjdF9oYXNoIjoiNTM3NjgyNzg1NGRmNzc2MDgwZmI5MGNlOGVhN2I1YmEifQ==

Leave a Reply

%d bloggers like this: