Maria Tańska

Maria Tańska

W Nordic Walking wkręciłam się w 2013 roku. Kijami zainteresowałam się z potrzeby rozbudowy swoich treningów oraz poszukiwałam alternatywy do ćwiczeń, a także czegoś, co podziała na ból pleców. Marsze z kijami pomagają mi utrzymać moje ciało w stanie równowagi. Treningi odchudzają, ujędrniają sylwetkę. Pozwalają na szybki reset. Zwiększenie mocy. A także są moją rehabilitacją. Głównie kolan i pleców. Kije Nordic Walking spowodowały w moim życiu wiele dobrego. Dlatego przykładam uwagę do technicznego marszu. Wiem, jak bardzo technika jest ważna. Bez tego nie aktywujesz mięśni. Nie aktywujesz pleców. Nie odciążysz kolan i kręgosłupa.

Nordic walking a zdrowie psychiczne — Jak regularne uprawianie nordic walking wpływa na nasze samopoczucie, redukcję stresu i ogólną jakość życia psychicznego

Nordic walking a zdrowie psychiczne

Nordic walking, choć kojarzony głównie z aktywnością fizyczną, ma również nieoceniony wpływ na nasze zdrowie psychiczne. W dobie narastającego stresu, nieustannego pośpiechu i presji społecznej, potrzebujemy aktywności, która pozwoli nam nie tylko zadbać o ciało, ale również o umysł. Jak…

Czy chodzenie z kijami jest modne?

chodzenie z kijami nordic walking

Czy chodzenie z kijkami Nordic Walking jest modne? Ostatnio słyszę to pytanie nazbyt często, dlatego postanowiłam podzielić się swoimi przemyśleniami. Moda jak to moda. Przychodzi i odchodzi. Jednak dla Ciebie najważniejsze powinno być, jak Ty się czujesz z tym, co…